Sport es

Populiariausios sporto šakos Lietuvoje
Sporto šaka Populiarumas
Krepšinis 1
Futbolas 2
Tenisas 3
Plaukimas 4
Lengvoji atletika 5

Lietuvos krepšinio rinktinės pasiekimai
Metai Turnyras Vieta
1937 Europos čempionatas 2
1939 Europos čempionatas 1
1953 Europos čempionatas 2
1959 Europos čempionatas 2
1963 Europos čempionatas 1
1992 Olimpinės žaidynės 3
1996 Olimpinės žaidynės 3

Žymiausi Lietuvos krepšininkai
Pavardė Gimimo metai Aukštis
Arvydas Sabonis 1964 221
Šarūnas Jasikevičius 1976 193
Žydrūnas Ilgauskas 1975 221
Valdemaras Chomičius 1959 191
Rimas Kurtinaitis 1960 202

Populiariausios futbolo komandos Lietuvoje
Komanda Įkūrimo metai Stadionas
FK Žalgiris Vilnius 1947 LFF stadionas
FK Sūduva Marijampolė 1995 Hikvision arena
FK Kauno Žalgiris 2015 Kauno Žalgirio FA stadionas
FK Riteriai Vilnius 2005 LFF stadionas
FK Banga Gargždai 1991 Gargždų miesto stadionas

Lietuvos futbolo rinktinės pasiekimai
Metai Turnyras Vieta
1996 Europos čempionatas 16

Žymiausi Lietuvos futbolininkai
Pavardė Gimimo metai Pozicija
Deividas Šemberas 1978 Gynėjas
Andrius Skerla 1987 Vartininkas
Edgaras Jankauskas 1975 Puolėjas
Fiodoras Černychas 1991 Puolėjas
Giedrius Arlauskis 1987 Vartininkas

Populiariausios teniso turnyrai Lietuvoje
Turnyras Vieta Data
ATP Vilnius Cup Vilnius Rugpjūčio mėn.
BNP Paribas Lithuanian Junior Open Vilnius Liepos mėn.
SEB Junior Open Vilnius Birželio mėn.
Vilnius Open Vilnius Gegužės mėn.
Kaunas Open Kaunas Birželio mėn.

Žymiausi Lietuvos tenisininkai
Pavardė Gimimo metai Titulai
Ričardas Berankis 1990 9 ATP Challenger Tour titulai
Laura Asadauskaitė 1996 2 WTA Challenger Tour titulai
Jonas Lietuvos 1967 1 ATP Challenger Tour titulas
Vilius Laurinaitis 1999 5 ITF Futures turnyrai
Lukrecija Ulučinaitė 2005 1 ITF Juniors turnyras

Naudingiausi pratimai įvairioms kūno dalims
Kūno dalis Pratimai
Kojos Tūpai, kojų presai, kojų tiesimai
Rankos Hantelių spaudimas, hantelių lenkimas, tricepų tiesimai
Nugara Trauka su štanga, hantelių trauka, prisitraukimai
Krūtinė Suolelio spaudimas, hantelių spaudimas, skriemulys
Pilvas Atsilenkimai, kojų pakėlimai, plankas

Patarimai sveikam ir aktyviam gyvenimo būdui
Patarimas Aprašymas
Reguliariai sportuokite Mažiausiai 150 minučių vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo per savaitę
SVEIKAI MITINKITĖS Valgykite daug vaisių, daržovių ir viso grūdo produktų
Gerkite pakankamai vandens Vanduo yra gyvybiškai svarbus visiems kūno procesams
Išsimiegokite pakankamai Suaugusiesiems reikia 7-9 valandų miego per naktį
Tvarkykite stresą Stresas gali pakenkti jūsų fizinei ir psichinei sveikatai
Rating
( No ratings yet )