Sport is good for health

Sveikatos nauda Paaiškinimas
Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą Sportas padeda sumažinti kraujospūdį, cholesterolio kiekį ir pagerinti kraujotaką.
Stiprina kaulus ir raumenis Sportas padeda didinti kaulų tankį ir stiprinti raumenis, o tai sumažina osteoporozės ir raumenų masės praradimo riziką.
Pagerina psichinę sveikatą Sportas padeda sumažinti stresą, nerimą ir depresiją, taip pat pagerina nuotaiką ir savigarbą.
Mažina riziką susirgti lėtinėmis ligomis Sportas padeda sumažinti riziką susirgti tokiomis lėtinėmis ligomis kaip širdies ligos, insultas, 2 tipo diabetas ir kai kurios vėžio rūšys.
Didina energijos lygį Sportas padeda pagerinti ištvermę ir sumažinti nuovargį.
Gerina miegą Sportas padeda pagerinti miego kokybę ir trukmę.
Stiprina imunitetą Sportas padeda stiprinti imuninę sistemą ir sumažinti peršalimo ir gripo riziką.
Padeda išlaikyti sveiką svorį Sportas padeda sudeginti kalorijas ir išlaikyti sveiką svorį.

Šaltiniai:

Rating
( No ratings yet )